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njyew 发表于 2018-4-6 17:05:54
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  现在,不少年轻人喜欢去垂钓,享受这份宁静,享受垂钓的快乐。垂钓也是一种超然脱俗的运动,是一种境界极高的养生方式,经常垂钓有利于年轻人保持身体健康。
  垂钓又叫钓鱼,它可以修身养性。“西塞山前白鹭飞,桃花流水鱼肥。青箸笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。”这首诗生动地体现了垂钓的情趣。春天垂钓,沐浴着阳光,面对粼粼清波和两岸随风飘荡的垂柳,鸟语花香蝉鸣,呼吸着清新的空气,临风把竿,心旷神怡《列子·汤问》曾说:“临河持竿,心无杂虑唯鱼之念;投纶沉钩手无轻重,物莫能乱。”可见垂钧兼有赏画的情趣、吟诗的飘逸、弈棋的睿智和游览的旷达,可以陶冶性情,培养稳健的性格,克服急躁轻浮,具有修身养性的作用。
  垂钓是一种行之有效的自我精神疗法。当一条活蹦乱跳的鱼儿被钓上来后,会使人欣喜万分,心中的快乐自然是难以言表;鱼儿进篓,又装饵抛钩,重新寄托新的希望。这些乐趣会冲淡年轻人精神上的忧虑,必然有利于疾病的医治和病情的好转。
  从垂钓的姿势上看,垂钓者时而站立,时而坐蹲,时而走动,时而振臂投竿,静中有动,动中有静。静时可以存养元气、松弛肌肉、聚积精力:动时可以舒筋活血,按摩内脏、产生抗力。动静结合、刚柔相济,使人体内脏及筋骨、肢体都得到锻炼,增强体质,保持内壮外强拥有健康活力。垂钓时形体上的动作,可使韧带、肌肉、筋膜、颈肩、肘、踝乃至手指等各部位关节得到均衡的锻炼;内心和精神上的动,则可促使神经系统的兴奋和抑制得到平衡,新陈代谢旺盛,达到振奋精神、防治疾病的目的。
  垂钓可以去除杂念,舒缓紧张的神经。垂钓的时候,人的眼睛、大脑、心都要专注于浮标的动静,一切的杂念都会被抛弃,只是等待浮标的动静,这样可以很好地放松身心。垂钓者的心境是适而安静的,手脑的活动完全归于自然,意识和动作相互统一,这也是很多人苦苦追求的境界。
  垂钓能让人保持良好的情绪,心情舒畅开朗了,精神就会受到潜移默化的影响。有利于控制情绪,调节精神状态。参加垂钓的年轻人会提高生活情趣,活跃各项生理机能,保持生理健康。
  垂钓还能磨砺人的性格,提高涵养,有利于消除暴躁、易怒等情绪,从而也就间接减少了脑出血、高血压、心肌梗死等疾病的发生。垂钓者不能着心急,应该静静享受这份安静的快乐,娱乐身心、自得其乐。
QQ截图20180405100512.jpg
  适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼。在水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠然自得、心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。另外,垂钓时静等鱼儿上钩,欢快轻松之情溢于言表,从而达到“内无思虑之忧、外无体疲之患”的最佳养生境界。

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